Get Adobe Flash player

«Жаворонки» или «совы»

Люди «ут­реннего» типа — «жаворонки» имеют наибольшую работоспособ­ность в утреннее и дневное время, но быстро утомляются к вече­ру. Люди «вечернего» типа — «совы», наоборот, плохо врабатыва­ются в утреннее время, но зато максимально работоспособны в вечернее и раннее ночное время. Лиц, прибывших в санаторий — профилакторий, следует разделять на 3 потока (3 группы) Первая группа — здоровые люди, требующие отдыха и устранения десинхроноза, вызванного сменной работой. При этом следует обратить внимание на «жаворонков», они хуже, чем «со­вы», приспосабливаются к сменной работе и потому нуждаются в большем внимании со стороны врача. Эта группа не требует специальных лечебных назначений. Правильное питание, рассчи­танное по энергозатратам, хорошие условия для полноценного сна после ночной смены, прогулки по свежему воздуху, игровые занятия — вот перечень мероприятий, способных устранить явле­ния десинхроноза. Полезно с этой целью «жаворонкам» назначать процедуры электросна в интервале времени 12.30—15.00. Вторая группа — люди, находящиеся в состоянии пред — болезни. В этих случаях первичная профилактика должна занять ведущее место в системе восстановительных мероприятий. Основ­ное внимание уделяется применению преформированных физиче­ских факторов: лекарственному электрофорезу, импульсным то­кам, бальнеофакторам, массовым игровым занятиям, пешей ходь­бе, лыжным прогулкам. Третья группа — больные люди, подлежащие лечению и превентивной терапии. Для этих целей используется сочетанное лечение, включающее диету, медикаментозные средства и физио­бальнеотерапию. Эта группа людей подлежит превентивному лечению по сезонам года. Лечение строится с учетом возможных обострений заболевания и сезонных изменений в гомеостазе.